楽して痩せたい!そんなあなたのために痩せるためのツボを大特集しました!運動や食事制限が苦手な方はぜひ、体のありとあらゆる場所のツボ押しから始めて見てください。座ったままでも出来るので、テレビを見ながらでも実践できますよ!

お灸でツボをじわじわ刺激!リラックスして痩せる方法

お灸

「我慢」や「忍耐」を強いられるダイエットはもう古い。ストレスもダイエットの敵であり、リバウンドの危険性が高まります。無理せず続けられて効果のある、そんな方法を見つけ出しましょう。

おすすめはお灸で痩せる方法。「お灸女子」という言葉もあります。ドラッグストアで購入することもでき、1個当たり30円程度とお値段もお手軽。無煙のものもあるためアパートなどで周りに迷惑をかけることなく使用できます。アロマ効果のあるもの・火を使わないおのなど種類もさまざまです。いろいろ試してみてください。温熱効果やアロマの香りでリラックスできますし、もちろんツボが刺激されるため痩せる効果もばっちりです。

痩せるツボは全身のさまざまなところにあります。
親指と人差し指の間の交わる部分で少しへこんだところ・合谷は代謝を活発にし、エネルギーの消費が高まります。
おへそから指3本分外側でさらに指3本分下にある大巨はお腹周りの代謝を活発化。脂肪燃焼しやすくなり、便秘の解消にも最適です。

顔に近い部分のツボは無煙タイプがおすすめです。背中やお腹など不安定な場所だと落っこちてしまうことも。火を使わないものの方が安全です。最近は実際にもぐさを乗せるのではなくシールで貼り付けて使う種類が多く、大抵のものはあらゆる部分のツボに使用することができます。

お灸を使用すると体温を上げることができます。痩せるためには体温を上げることが重要。体温低下により基礎代謝は10パーセント以上も減少すると言われています。脂肪を燃焼させる酵素・リパーゼも体温が上がることで活発になるのです。
スポーツをすると体温が上昇するとはいえ、忙しい毎日で難しいという方も多いでしょう。スポーツが苦手で痩せるためとはいえなかなかやる気が起こらない方もいます。お灸だと誰でも簡単に生活の中に取り入れることができ、温熱によりリラックスした状態でダイエット効果も高まります。リバウンドの危険性もなくおすすめの方法です。

お灸には美容効果もあるのでオススメ

お灸でツボを刺激すると身体が芯から温まり血流が良くなります。そのため冷え性やむくみが改善され、太りにくく痩せやすい身体へと改善されるのですが、美容や健康にも良い効果をもたらします。

血液が隅々まで行き届くのでお肌がきれいになります。身体の調子が整うと内臓の働きも高まり、便秘も解消され体内の老廃物が外に出て行ってくれます。美しく痩せたいというなら美容効果もあるお灸をぜひ試してみるべきです。

じわじわと刺激することで痩身や美容におすすめのお灸。効果も即効性はなくじわじわと効いていくので続けることが大切です。いっぺんにたくさんやったからといって効果が倍増するわけでもなく火傷などの危険性もあるため、同じツボは1日1回に留めましょう。まずは1箇所から3箇所程度から始め、徐々に身体を慣らしていってください。熱さや痛みを感じるのがおすすめというわけではありません。むしろ皮膚に悪影響を与えます。心地よいと感じる範囲内で行ってください。食後やスポーツをした後・アルコールを摂取した後・入浴の前後など、すでに血行がよくなっているときにはやらないようにしてください。

どんなにダイエット効果・美容効果があるからといっても、お灸を続ける一方で暴飲暴食を繰り返し、睡眠もろくに取らず身体を動かすこともなく怠惰な生活をしていては意味がありません。お灸生活を始める一方で、生活習慣の見直しも行ってください。
あなたのキレイは毎日の生活や食事の内容からできているのです。お手軽ダイエットですが、それだけでどんどん痩せていくような夢の方法ではないのです。

とはいえ、昔からずっと行われてきた方法ですから、ただしく行えば効果が期待できるでしょう。